วันนี้ก็เจอมาซื้อของถามของจีนหรือเปล่า แง่ว ลองดูโซนี่สิเป็นไงที่ไหน...ห้วย
เข้าเรื่องครับเอา อาหารมื้อเช้าครับพะแนงก่อนไปทำงานแม่แฟนทำอร่อยอิอิ
ถึงที่ทำงานกินกาแฟคาฟูชิโนต่อนิหน่อย
กลางวันก็พะแนงแม่ครับห่อไปทำงานเงินเดือนน้อย
ไดเอด+ได๋อดเอิ้กๆ..
มื้อเย็นครับกลับจากทำงาน
ปลากระป๋อง+ไข่เจี๋ยว
ทานไม่หมดเหลือครึ่งจาน
วันนี้สรุปกินครบสามมื้อแต่ไม่มากน่าจะลดซัก
2 ขีดอิอิ วันละนิดละหน่อย
เช้าๆครับเหมือนเดิมกาแฟจีน
ต่อด้วยนี้เลยก๋วยเตี๋ยวหน้าตลาดวุ้นเส้นเนื้อสดจ้าแม่ค้า
กินเสร็จแฟนก็เข้าร้านเสริมสวยยายอ้อยต่อเลย(ทำฟรีร้านแม่ยายอิอิ)
ถึงที่ทำงานก็ทำงาน กลางวันก๋วยเตี๋ยว เจียงต่อมีรูปให้ดูด้วยติ๋มซำ ลูกชิ้นปลา ที่เห็นผมกินด้วยนะแฟนไม่ได้กินคนเดี๋ยว
เดี๋ยวกินตาม หนักเข้าไปใหญ่เลย ลดเป็นเพิ่ม
มื้อเย็นครับ ไอติ๋มนิดหน่อยต่อด้วยอาหารอีสานบ้านเรา
ต้ม + ลาบ แซ่บหลาย
ปิดท้ายวันนี้ชั่งน้ำหนักมาให้ดูครับ
บทความที่แล้ว 52.8
มาดูวันนี้กันบ้าง
3/10/53 การลดน้ำหนัก
เมื่อวานชั่งเป็นคลิปวีดีโอให้ชมเลยครับเห็นกันแล้วใช่ไหมครับ
วันนี้เหมือนเดิมครับ ตื่นเช้าก็กินกาแฟจีน แต่วันนี้ตื่นเช้าครับ เจ็ดโมง
ปรกติ สิบโมงถึงจะตื่นครับ มีประชุม ประชุมเสร็จก็ข้าวเหนียวครับกับปลาดุกย่าง
พอลองท้อง ต่อด้วยกาแฟคาฟูชิโน มื้อกลางวันข้าวมันไก่กับยำม่ามา
เย็นก๋วยเตี๋ยวครับ วันนี้ขายของดีครับเลยไม่ได้ถ่ายรูปอาหารมาให้ดู
อย่าอ่านเพลินนะครับ เวลาไม่รอใครน้ำหนักลดแล้วสิ่งดีๆก็จะตามมา
ผมผู้ชายคนหนึ่งชอบผู้หญิงหุ่นดี (คนนี้เมาเลยได้มา...-_+)
4/10/53 การลดน้ำหนัก
วันนี้หยุดครับ เช้ากาแฟจีน แล้วก็ข้าวต้มครับ
มื้อกลางวันปลาเผาส้มตำ เย็นหมูกระทะหน้าบ้านกินสองคน
กะแฟนครับ 2 ชุด ฟรี 1 ชุดละหนึ่งร้อยบาท
5/10/53 การลดน้ำหนัก
เช้าแกแฟจีน + ข้าวเหนียวส้มตำึครับ
เที่ยงเจียงลูกชิ้นปลา 1 ชาม+ติ๋มซำนิดหน่อย
เย็นก็คะน้าหมูกรอบ ฝากพี่ๆที่ติดตามอย่าทานขนมห่อมากนะครับ
เพราะพลังงานไขมันเยอะ
ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
ตอบลบ